仕事がバタバタしていると ついイライラしたり、 ゆっくり誰かと笑顔で話す 余裕がありません 今日はすこしそんな自分を 感じて、嫌になりました 最近本要約チャンネルで、 自分の怒りを見つめると 怒らなくなる、、とか カッとなったら6秒待つ、、とか と言…